Atembewusstsein, Nervensystem & Tiefenregulation
mit Sophia
Bewusstes Atmen – zur Ruhe kommen – Das Nervensystem entspannen
Welche Bedeutung hat die Atmung auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unsere Energie & unsere Lebenskraft?
Wie können wir eine tiefe, innere Ruhe erfahren und lernen, uns selbst mehr zu fühlen?
Warum atmen wir in bestimmten Körperbereichen nicht?
Welche Gefühle und Spannungen liegen unter diesen blockierten Bereichen?
Wie können wir diese behutsam ansehen und langsam harmonisieren?
Wie lernen wir ganzheitlicher zu atmen und somit unsere Energie zum Fließen zu bringen?
In dieser Zeit, die immer lauter wird, und wir uns zunehmend inneren und äußeren Herausforderungen stellen müssen, wird ein bewusster Ausgleich immer wichtiger. Körper & Geist sind oft müde und angespannt. Das wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden, auf unsere Stimmungen, sowie die Fähigkeit zu Entspannen aus.
In diesem Workshop sollt ihr den Raum haben, euren Atem kennenzulernen und zu erforschen wie tief und heilsam eine zunehmend bewusstere Atmung auf euch wirkt.
Vorbereitende Übungen und öffnende Dehnungen bereiten den Körper vor, sich tiefer einlassen zu können. Wir üben verschiedene Formen & sanfte Techniken, die ihr auch im Alltag anwenden könnt und für mehr Ruhe, Konzentration & Selbstbewusstsein sorgen. Dazu hat euer Nervensystem die Möglichkeit, tiefe Entspannung zu erfahren und sich somit zu regulieren, was sich unmittelbar regenerierend auf eurer gesamtes Körpersystem auswirkt und Spannungen abbaut. Aus dieser Ruhe heraus habt ihr die Möglichkeit, einen vertieften Zugang zu euren Gefühlen aufzubauen, eure Intuition zu stärken und bei euch anzukommen.
Bitte bringt euch etwas zu schreiben mit.
Tee, Wasser & Kekse gibt es vor Ort.
Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe
Sophia
Termin
13.05.2023
12.30 – 15.00 Uhr
Anmeldung & Preise
Frühbucher bis zum 13.04.2023:
50 €
Regulärer Preis:
55 €