„Stabilität schaffen, um frei zu werden“

In unserer dreiteiligen inCircle-Yoga Vertiefung geht es um eine intensive Auseinandersetzung verschiedener Aspekte unserer Yoga- und erweiterten Bewegungspraxis und die Entwicklung eines neuen Körperverständnisses in jeglicher Hinsicht.

Ziel ist, unsere Gesundheit zu fördern, Standhaftigkeit im Geist & Körper aufzubauen und unsere Praxis zu einem festen Bestanteil unseres Lebens werden zu lassen.

Übersicht der Inhalte

 

Yogapraxis & erweiterte Bewegungen

• Eigene Praxis, Praxisanalyse und vertiefte Praxis
• Erarbeiten der universellen Anusara-Ausrichtungsprinzipien (UPAs)
• Prinzipien der Energieflüsse im Körper
• Entwickeln und Etablieren einer eigenen Home-Praxis
• Intuitive Bewegungen & Bewegungspraxis

 

Anatomie & Physiologe und feinstoffliche Anatomie

• Für Yoga relevantes Grundverständnis aus den Bereichen:
  • Funktionelle Anatomie, Physiologie & Gesundheit des Menschen aus osteopathischer Sicht
  • Inspirationen aus der Orthopädischen Yogatherapie (Spiraldynamik)
  • Sportmedizin & Wissenschaft
• Feinstoffliche Anatomie, Chakrensystem, Energiekörper und Auraschichten

 

Atmung: Physische & feinstoffliche Atemvorgänge

Welche Pranayamas (Atemübungen) sind heute noch zeitgemäß? Wir erforschen die bedeutsamen Unterschiede zwischen alter, manipulativer Atemkontrolle und einer freilassenden, natürlichen Atmung im Heute.
Wir vertiefen Atembewusstsein, Atemkontakt und lernen, den eigenen Atem zu finden und kennenzulernen.

 

Meditation, neues Bewusstsein & Philosophie 

Exkurs durch die traditionellen Yoga-Philosophien, die daraus resultierenden Meditationsideen bis zu unserer heutigen Zeit. Der Yogaweg als eine sich immer weiter entwickelnde Form und die Entstaubung & Befreiung alter Sichtweisen und starrer Vorstellungen.

Was gibt es für neue Impulse, Ideen und Wege, die uns heute ganz unmittelbar und direkt abholen können? Wir entwickeln eine tägliche zeitgemäße Meditationspraxis mit verschiedenen Schwerpunkten und Ideen.

Kundalini und ihre Bedeutung:

Hintergrundwissen zu der uns innewohnenden Bewusstseinskraft und einem sicheren und zeitgemäßen Umgang damit.

 

Orientierung im Bereich Yoga, neue Trends und moderne Spiritualität

Yoga als Trend und Lifestyle, sowie veraltete Techniken, Ansätze und Übungen.

Wie finden wir heute Orientierung in einer undurchsichtigen Informationsflut und teilweise fragwürdigen Ideen – hin zu einem reflektierten Selbsterfahrungsweg?

 

Praktische Selbsterfahrung

• Wie setze ich all das Gelernte praktisch um und bringe es in mein Leben?
• Gesunde Lebensweise/Ernährung
• Naturbewusstsein/Kontakt

 

Bei allen drei Modulen folgt jeweils nach der theoretischen Inspiration die praktische Umsetzung für das eigene Leben.