inCircle-Praxis

Natürliche, ganzheitliche Bewegungen, intuitiv ausgeführt!

Die Verbindung aller Prinzipien & Impulse unserer Yoga-, Bewegungs- und Bewusstseinspraxis zu einem ineinandergreifenden Circle vereint.

 

inCircle-Yoga

Aus Yogaformen entstehen neue & natürliche Bewegungen, ergänzt durch Floorwoork, Movement & mehr.

Wir kommen in unsere Krieger:innen-Kraft & tanzend zu uns selbst. Erdend, zentrierend, energetisierend & herzöffnend.

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inCircle-Movement 

Kraftvoll, spielerisch, tänzerisch & beweglich, vielseitig, intuitiv & meditativ. Mal mit Ringen, weiteren Hilfsmittel oder mit Partner:innen, Animal Moves, Floorwork & Freude!

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inCircle-Sisters: Schau hier!

Natürlichkeit, Freiheit & Individualität durch inCircle-Praxis

Impulse werden vorgegeben, doch die Ausführung ist immer individuell.
Die inCircle-Praxis soll euch ganz nah zu euch hinführen und euch dabei unterstützen, der eigenen Körperführung zu vertrauen und wieder mit eurem Rhythmus, dem inneren Puls, in Kontakt zu kommen.
Je mehr ihr lernt, euch aus der eigenen Empfindung heraus zu bewegen, desto natürlicher & ganzheitlicher werden eure Bewegungen sein.

Natürliche, organische Bewegungen helfen, feste Strukturen im Körper und Geist abzulegen, mehr Bewusstsein zu bilden und uns wieder lebendiger zu fühlen.

Lernt ihr eure Körperstimme zu verstehen, wird es euch immer leichter fallen, ganz egal wo ihr seid, eure eigene Praxisroutine aufzubauen und wachsen zu lassen

So werdet ihr immer unabhängiger, freier und lebendiger.

Intuition, Bewusstsein & Bewegung sind ein heilsamer Schlüssel zu deinem Herzen.

Wir haben verlernt auf unsere Intuition zu vertrauen & zu fühlen.

Was fühlst du? Jetzt gerade in diesem Moment? 

Welche Bewegungen drücken dieses Gefühl aus ?

Wie kannst du Ungefühltes durch Bewegung verkörpern und somit zurück ins Bewusstsein holen, um in dir anzukommen?

 

Ein klares ICH! Und so ein noch stärkeres WIR!

Von einem vertieften Kontakt zu uns selbst, wird ein echtes Gemeinschaftsgefühl möglich, wo wir uns gegenseitig inspirieren, verbinden und zusammen neue Erfahrungen erleben.

 

 

Vertiefte Hintergründe & die spirituelle Bedeutung von inCircle, die ihr bei Interesse nach Lust & Laune anhören oder lesen könnt, findet ihr in ausführlichen Audios & Texten: HIER KLICKEN!

Was lernen & erfahren wir in der inCircle-Praxis?

Intention & Atemfluss

Wir bewegen uns auf unserem individuellen Atemfluss, ohne Atemkontrolle.
Wir üben Konzentration, Bewusstseinskraft und Meditation in Bewegung, sodass immer mehr Körpergefühl entsteht und sich dazu der Geist erweitert und freier wird.
Die Intention ist ganz klar: fokussiert, achtsam, uns und unserem Körper zugewandt.

Ausrichtung

Ihr lernt euch aus- und aufzurichten und das so zu verinnerlichen, dass euch das im Alltag nicht verloren geht.
Die universellen und therapeutisch wirkenden Ausrichtungsprinzipien aus unserer Yogapraxis geben uns in den Formen Halt und bringen uns auch in fließenden und freieren Bewegungen sicher von einer Haltung zur nächsten.
Diese Stabilität macht eine neue Freiheit möglich.

Erweiterte Ganzheitlichkeit

Da wir uns überwiegend durch Ganzkörperübungen bewegen, ist die Praxis sehr effektiv.
Weitaus gewinnbringender als isolierte Bewegungen oder immer gleiche Asanas jemals sein könnten.
Die bekannten Yogahaltungen werden durch die Bewegungsimpulse stufenweise erweitert. Ein völlig neues Erleben erneuerter Formen wird möglich.

Kraftaufbau & Energiefluss

Wir lernen die Haltungen aus einer neuen Kraft heraus energetisch auszuführen, sodass wir immer mehr Energie aufbauen und lernen, diese auch zu halten.
Wir lernen einen Muskeltonus aufzubauen, der unseren Körper präsent und aktiviert hält – jedoch ohne in eine Überspannung zu kommen. Zu unserem Körperkern, unserer Mittellinie hin und von dort – ohne den Halt zu verlieren – wieder in die Ausdehnung…

Wir verkörpern so das Ur-Bild der heilsamen Kriegerinnen & Krieger und kommen in eine aus unseren Willen geführte Umsetzungskraft.

Es geht um Balance und um die Erfahrung von Energie in Bewegung. Wir lernen einen Energiefluss aufzubauen, der uns durch die Praxis hindurch trägt und uns eine Kraft von innen entfalten lässt.

Wir lernen Bewegungen und Energieflüsse verstehen. Energie fließt permanent – durch und um unseren Körper herum.

Wie fühlt es sich an, sich auf Energie zu bewegen?

Mobilität & innere Weite

Eure Körper werden mobiler, flexibler, beweglicher…
Eine innere Weite gibt eurer Energie mehr Raum, in euch zu fließen und unterstützt den äußeren Körper durch einen sanften Halt von innen.
Ein „Zuviel äußeres Halten“ = Anspannung löst sich.
Dafür beginnt sich eure Lebensenergie zu erhöhen und ihr werdet euch gesünder und aktiver fühlen.

Struktur & Körperschichten

Wir steuern die verschiedenen Strukturen in unserem Körper an: die Knochen, unsere tieferen Muskelschichten, unser Fasziengewebe bis hin zu den feineren Energiekanälen.
Wir lernen zu unterscheiden, wie sich die unterschiedlichen Schichten anfühlen und somit auch ansteuern lassen.
Wir fühlen, wie die verschiedenen Schichten ineinandergreifen, miteinander interagieren und in welchem Bewegungsradius Bewegungen möglich sind und sich immer mehr erweitern können – wenn wir diesen auch nutzen.

Grob- zu Feinstofflichkeit

Vom Grobstofflich-Physischen gelangen wir vermehrt zu einer Empfindung feinstofflicherer Körperebenen.
Wie unser physischer Körper, möchten auch diese feineren Ebenen bewusst bewegt und gefühlt werden. Jede Spannung, genauso wie jede Krankheit, die wir bekommen, bildet sich erstmal in unseren feineren Körpern ab. Unser Vitalkörper oder auch Atemkörper befindet sich direkt um unseren Körper herum und ist recht leicht wahrzunehmen.
In ihm laufen alle vitalen Körpervorgänge ab. Nur wenn dieser Körper gesund ist, können auch wir gesund sein.
UND: Wenn wir auf diesen Köper achten, können wir Spannungen und Krankheiten vorbeugen, die sich dann nicht bis in unseren physischen Körper entwickeln (müssen)!!

Gefühle, Herz & Meditation

Die Praxis kann uns in die Tiefe führen und mit unseren Gefühlen in Kontakt bringen. Die Verbindung zu unserem Herzen wird gestärkt und somit ein bewussteres Fühlen ermöglicht.
Durch das Bewegen in Kombination mit Achtsamkeit und Meditation können sich unbewusste Anteile in uns lösen, was sehr heilsam sein kann.

inCircle ist für alle möglich!

Ihr könnt hier jederzeit miteinsteigen, denn wie immer macht Jede und Jeder das, was sie oder er kann.

So sein zu dürfen, wie wir sind, macht unglaublich frei, tut so gut und macht natürlich Spaß!

Traut euch!

… die Praxis richtet sich an gesunde Menschen. Solltest du aktuell Einschränkungen haben, melde dich einfach kurz und wir schauen dann, ob es für dich passt.